Yoga en Español / Yoga Para Todos

El yoga es mucho más que las posturas físicas que ves en línea o en revistas. María Elena ofrece una clase de yoga, para todos los niveles de participantes, completamente en español. Es una clase enfocada en los beneficios de yoga que incluye fortalecer el cuerpo y aumentar flexibilidad; un estado de bienestar y equilibrio interno; y, el desarrollo de la atención plena a través de la meditación y respiración consciente. Se propone modificaciones tantos para elevar el nivel de dificultad u opciones restaurativas. ¡Vamos a practicar el yoga!

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Yoga is much more than the physical postures you see on line or in magazines. María Elena leads an all-levels class, entirely in Spanish. It is a steady flow focused on the benefits of a yoga practice, to include: building strength and flexibility, especially in our major muscle groups; a state of well-being and internal balance; and, mindfulness through meditation and breathing. Modifications will be offered for all levels. Let’s practice yoga! Everyone (even non-Spanish speakers) welcome, but class is taught in Spanish without English translation.